КАК ОСЛАБИТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ - 10 Сентября 2010 - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта
Главная » 2010 » Сентябрь » 10 » КАК ОСЛАБИТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
11:02 Am
КАК ОСЛАБИТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

КАК ОСЛАБИТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Слово "релаксация" (расслабление) такое же емкое, как слово

"любовь". Если говорят, что они хотят выкурить сигарету (выпить виски,

чашку кофе, чая) и расслабиться, то они имеют самое слабое понятие

о том, что означает это слово, так как они все говорят о стимуляторах.

Как вы можете расслабиться, если пьете кофе, чай, алкоголь. Это 

противоположно расслаблению. Это подстегивает ваши нервы мощными

наркотическими стимуляторами. Вы не сможете достигнуть релаксации

в полном смысле этого слова. Вы можете дать человеку сильный 

наркотик и временно успокоить его или во многих случаях погрузить в 

полное оцепенение, но невозможно говорить о том, что он расслаблен.

Некоторые говорят, что они поедут путешествовать, чтобы 

расслабиться и избавиться от нервного напряжения. Но это только слова,

потому что эти люди берут все свои привычки с собой. Путешествие

освежит некоторых, но не ослабит напряжение. РЕЛАКСАЦИЯ - ЭТО ТОНКОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ

Должно пройти много времени прежде, чем чувства начнут

направлять вашу жизнь. Вы говорите себе: "Я чувствую, что я не 

должен ехать, хотя запланировал это". Вы слушаете этот внутренний голос

и не едете. Планы разрушены, вы полагаетесь на свои чувства. Мы 

часто слышим: "Я чувствую, что этот человек не любит меня" или "Вы

оскорбили мое чувство". Да, мы должны иметь ощущения. И 

релаксация - это чувствительность. Ваши ощущения, эмоции позволяют 

нервам расслабиться, уничтожают напряжение и приносят успокоение,

внутренние умиротворение и безмятежность.

Каждый знает, что значит чувствовать себя усталым, измученным,

печальным, слабым и угнетенным. Многие люди знают, какие страдания

это приносит. Если мы чувствуем нервозносгь, слабость, усталость, то

эти чувства мы создаем нашими неправильными ежедневными  

привычками. Вы получаете от жизни то, что вкладываете в нее. Релаксация -

это ощущение, и создано оно определенной причиной. Если вы следуете

ясной программе создания нервной силы, вы создаете также и чувство

полной релаксации. Вы должны заслужить ее, но не с помощью сигарет,

алкоголя, кофе или чая.

НАПРЯЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ - ПУЛЬС ЖИЗНИ

Если вы живете по законам природы, вы автоматически 

получаете чувство релаксации. Напряжение - это часть жизни. Когда я выхожу

на кафедру читать лекцию перед пятитысячной аудиторией в течение

двух часов, я нервничаю, испытываю чувство напряжения. Жизнь - это

движение, а движение требует напряжения.

У вас в грудной клетке находится чудесная мышца, которая 

начинает свою деятельность до рождения и работает до самой смерти -

это ваше сердце. Вначале оно напрягается, затем расслабляется. Сердце

подобно самой жизни, которая состоит из напряжений и расслаблений.

Чтобы выполнить какую-либо задачу, мы должны напрячься. Если 

наши нервы здоровые и мы работаем нормально, то после окончания 

работы мы автоматически должны почувствовать расслабление. Это 

великая награда тем, кто живет по программе физического, умственного

и духовного развития. Вы не можете вызвать релаксацию так же,

как вы не можете изменить регулярное сокращение сердца. 

Релаксация - это нечто, работающее внутри вашей нервной системы. Жизнь -

это взлеты и падения. Вся жизнь состоит в том, чтобы напрячься, когда

это необходимо, и затем расслабиться.

Постарайтесь сделать вашу нервную систему такой крепкой, что

ваше тело будет автоматически переключаться с напряжения на 

расслабление. Это будет ваш природный ритм жизни.

Будьте внимательны к своему телу, и оно будет здоровым. Если

будете варварски относиться к нему, то оно отплатит вам ужасными постоянными нервными срывами. "Царство небесное внутри вас".

Когда тело совершенно спокойно, внутри вас мир, покой и радость

жизни. Это заслуживает того, чтобы его добиваться.

ЗАПАСАЙТЕ ВАШУ НЕРВНУЮ СИЛУ

Когда вы поймете, что не надо тратить бездумно нервную силу, вы

достигнете поворотной точки в отношении увеличения умственной, 

физической и духовной энергии. Здесь даны некоторые важные советы по

сохранению нервной силы.

1. Избегайте комплекса супермена. Некоторые люди хотят

слишком многого от себя. Они последователи совершенства. Они 

находятся в постоянном нервном напряжении, стремясь выполнить 

невозможное. Я верю в совершенство, но не ценой нервного истощения.

Один человек не может сделать всего. Делайте то, что можете сделать

лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастливее.

2. Говорите о ваших беспокойствах. Не замыкайтесь в себе. Если

вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство кем-то, подойдите

к этому человеку и спокойно выясните все. Обычно это бывает просто

недоразумением. Вносите подобное правило во все человеческие 

отношения - будь то ваши дети или товарищи, родственники или 

сотрудники. Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство

внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом.

Они строят каменную стену вокруг себя, и это может привести к 

нервному упадку сил. В это время надо довериться кому-либо - 

хорошему другу, доктору или священнику. Такой разговор поможет вам 

увидеть дело в новом свете и найти решение.

3. Контролируйте свое настроение. Настроение - слишком 

хорошая вещь, чтобы терять его. Под контролем ваше настроение 

становится силой, которая может привести вас к намеченной цели. Выйдя из-

под контроля, настроение может причинить неприятности вам и 

окружающим. Когда вы гневаетесь, вы действительно теряете ценную 

нервную силу.

Когда вы чувствуете, что сердитесь, начинайте считать. Ничего не

говорите, потому что будете об этом жалеть. Займитесь сразу какой-

нибудь физической деятельностью. Лучший способ охладить гнев -

предпринять энергичную ппогулку на свежем воздухе. Уйдите от 

человека или ситуации, которые привели вас в такое состояние. Не 

пытайтесь высказать им "все", вы потеряете при этом ценную нервную

силу. Плавайте, занимайтесь садоводством или домашней работой -

любой физической работой или упражнениями - это поможет 

исправить настроение и использовать по назначению нервную силу. Не 

применяйте физической силы, когда появляется гнев. Держите свое 

настроение под контролем все время!

Категория: СЕКРЕТ НЕРВНОЙ СИЛЫ | Просмотров: 12 | Добавил: haljavaman | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: