Как накачать мышцы дома 2 - 4 Сентября 2010 - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта
Главная » 2010 » Сентябрь » 4 » Как накачать мышцы дома 2
3:50 PM
Как накачать мышцы дома 2

Как накачать мышцы?

"Накачать пресс | Как накачать мышцы | Как накачаться дома"- Более тысячи пользователей Ежедневно, вводят эти ключевые Фразы в поисковые системы дабы найти ответы на эти вопросы.


Как накачать мышцы дома? Удается далеко не каждому пользователю интернета! Многие думают, что можно просто посещать тренажерный зал, делать какие-либо упражнения подсмотренные у других и от этого у них появятся большие руки, сильная грудь и массивная спина. Просто Накачать Бицепс, Накачать Грудные мышцы, Накачать Пресс, без знаний будет очень тяжело и что самое главное Опасно для вашего Здоровья!

Как правило новички набирают аналогичные запросы "Бодибилдинг или Как накачать руки" и Надеются получить какую-либо Помощь, НО большинство попадают на сайты "Качков", которые за всю жизнь не разу сами не были в тренажерном зале. Чему они могут научить? Я думаю, ответ очевиден.


А Что делать? Как накачать мышцы? Как прибавить в массе? Как в итоге, получить отличную фигуру которая будет радовать вас и ваших окружающих? Ответы на данные Вопросы вы найдете на нашем сайте STEELMASS.RU, где я буду выкладывать только Проверенные Техники!

 


Ежедневно множество запросов якобы "узнай как накачать мышцы", ведут на не добросовестные сайты, их техники не работают, а в ряде случаев наносят урон вашему Здоровью. Уже сейчас вы имеете возможность узнать свой генетический потенциал!


Для того, чтобы покончить с техниками, упражнениями которые не приносят результат Мы постарались создать Этот сайт для вас. На котором Будут Выкладываться только проверенные методики, техники упражнений. И вы без проблем сможете Накачать ПлечиНакачать Ноги и прочие мышцы без всяких проблем и что очень важно, без вреда для вашего здоровья! Информация из первых рук Бодибилдеров которая была написана и использована ими, поможет вам в этом не легком деле!

 

Бодибилдинг (от английского body building-строительство тела) — процесс развития, а также наращивания мышц тела путем занятия физическими упражнениями с дополнительным весом, высококалорийное питание с повышением содержанием белков и углеводов. Человек, занимающийся физическими упражнениями с отягощением с целью увеличения объема и силы мышц, называют бодибилдером.
Соревновательный культуризм, где судьи на основании, объема и качества физического развития, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
В бодибилдинге в качестве отягощений используют штанги, гири, гантели, разные виды тренажеров.


Тренинг

Самый простой, известный подход: «Все люди разные, каждому бодибилдеру нужна собственная методика тренировок, которую ему нужно искать методом проб».
Медицина утверждает, что все люди похожи в анатомическом и физиологическом смысле этого слова. В отношении бодибилдинга мнения людей не меняются. Принципы эффективных упражнений тренинга не изменяются и научно точны для всех.


Несмотря на то, что все одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (клетки мышц). Первые отвечают за возможность продолжительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы людей отличаются по соотношению этих волокон. С этим и общее количество волокон в одной мышце разных людей не может быть одинаковым. Известны и стандартные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально).

 

Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой может долго бегать, третий много жмет. Поэтому методики тренировок должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон.

Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 167 | Добавил: torayevtm | Рейтинг: 2.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: