Архив материалов - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта
Главная » Архив материалов
« 1 2 ... 76 77 78 79 80 ... 85 86 »

Спортзабавы, требующие определенной ловкости, силы и координации движений, могут быть включены в физкультпаузу трудового дня или использоваться как увлекательный активный отдых на пляже, лесной поляне или в спортивном зале.

1.       Опуститесь на колени и сядьте на пятки. Носки при этом должны быть оттянуты, а руки отведены назад. Затем прыжком, с одновременным движением рук... Читать дальше »

Категория: Секреты Атлетизма | Просмотров: 12 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-03 | Комментарии (0)

Категория: Секреты Атлетизма | Просмотров: 21 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-03 | Комментарии (0)

Категория: Секреты Атлетизма | Просмотров: 20 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-03 | Комментарии (0)

В начале нашего века среди любителей атлетики довольно популярными были упражнения на самосопротивление. По своему воздействию на мышцы они аналогичны упражнениям с отягощениями, с той лишь разницей, что роль последних играют сами мышцы.

Например, если в упражнениях с отягощениями для развития двуглавой мышцы... Читать дальше »

Категория: Секреты Атлетизма | Просмотров: 20 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-03 | Комментарии (0)

Большой популярностью в начале века пользовалась система физического развития датчанина И. П. Мюллера. Сам он был прекрасным разносторонним спортсменом, многократным рекордсменом и чемпионом Дании по нескольким видам спорта. Испробовав на себе разные системы физического развития, в том числе и комплекс упражнений с гантелями атлета Евгения Сандова, Мюллер все же отдавал предпочтение упражнениям без отягощений, из которых составил комплекс, опубликованный в 1904 году под названием «Моя система» («15 минут ежедневной работы для здоровья»). Книга эта была переведена на многие языки, в том числе и на русский, и сразу же... Читать дальше »

Категория: Секреты Атлетизма | Просмотров: 22 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-03 | Комментарии (0)