Архив материалов - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта
Главная » Архив материалов
« 1 2 ... 24 25 26 27 28 ... 85 86 »
 

Работа над целью

 

Теперь, когда вы научились входить в самогипнотический транс, вы, вероятно, захотите начать работу в направлении одной из целей, рассматриваемых в этом разделе. Если раздел I, как подразумевается, требует полного прочтения, в разделе II вы можете обратиться прямо к главе, имеющей непосредственное отношение к интересующей вас проблеме.... Читать дальше »

Категория: ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ | Просмотров: 12 | Добавил: haljavaman | Дата: 2010-09-10 | Комментарии (0)

12. Как справиться со стрессом?

 

Расслабляйтесь когда и где возможно

Билл работал менеджером в одной фирме. Все несчастья свалились на него сразу: подошли сроки очередных выплат, а денег взять негде; из-за болезни помощника последнюю неделю ему приходилось работать за двоих, а в довершение ко всему два дня тому назад он отвез в больницу жену. Ей нездоровилось уже несколько месяцев, и болезнь оказалась серьезной.... Читать дальше »

Категория: ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ | Просмотров: 19 | Добавил: haljavaman | Дата: 2010-09-10 | Комментарии (0)

По мнению известного кардиолога и исследователя в области стресса Герберта Бенсона (1976), целью всех методик понижения стресса является усиление "реакции релаксации”, которая абсолютно противоположна реакции "бей или беги”. Вот некоторые характеристики глубокой релаксации:

1. Дыхание замедляется и углубляется.

2. Сердцебиение замедляется.

3. Увеличивается приток крови к рукам и ногам.

4. Мышцы расслабляются.

5. Обменные процессы замедляются и нормализуются.

6. Деятельность гормональной системы приходит к норму.... Читать дальше »

Категория: ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ | Просмотров: 13 | Добавил: haljavaman | Дата: 2010-09-10 | Комментарии (0)

13. Страхи, фобии, тревоги

 

Как от них избавиться?

Можно с уверенностью сказать, что чувство страха знакомо большинству нормальных, здоровых людей. У одних это чувство вызывают змеи, у других "пауки или морские угри, а то и просто ночные летающие насекомые, неожиданно натыкающиеся на вас.... Читать дальше »

Категория: ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ | Просмотров: 21 | Добавил: haljavaman | Дата: 2010-09-10 | Комментарии (0)

Припомните, как вы обедали с дорогим вам человеком, как вам было с ним тепло и уютно, какое умиротворение вы испытывали.

Подобное образное творчество помогает вам управлять своими ощущениями, воспоминаниями и чувствами. Вы мысленно воссоздали только положительные стороны этого воспоминания, следовательно, вы можете научиться управлять не только своими физическими функциями.... Читать дальше »

Категория: ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ | Просмотров: 11 | Добавил: haljavaman | Дата: 2010-09-10 | Комментарии (0)