4 Сентября 2010 - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта
Главная » 2010 » Сентябрь » 4
Многие мужчины желают накачать мышцы, а не ходить дохлыми как сибирские валенки, или же с пивными животами. Но к сожалению у многих, это желание пропадает, а точнее дальше желания ничего и не идет. Так у многих людей. Каюсь я сам раньше страдал тем что хочу заняться чем-то и не делаю. Так вот, наше желание настолько сильное, что мы все-таки решили этим заняться, ну что ж вперед.

Все эти упражнения можно и в принципе нужно выполнять дома. Нет смысла ходить в дорогостоящие центры, ездить далеко, если у вас есть возможность в привычной обстановке добиться того же.
Принцип увеличения мышечной массы.

Участники древних олимпиад по поднятию тяжестей выполняли весьма своеобразные упражнения. А именно они поднимали теленка. Идея проста, с ростом теленка на спортсмена увеличивалась нагрузка, т.е. как бы его вес, что позволяло более равномерно распределить нагрузку.

Так же и мы, будем выполнять известные упражнения по общей физической подготовке. Кстати, работа над собой и своим телом - это практика.

Поэтому никакая болтовня не заменит 5 минут этой самой практики.
Упражнения будем выполнять мы, на турнике или на полу. Лишним весом у нас будет рюкзак, в который мы положим несколько толстеньких словарей. Все легко и просто. А главное понятно...
Подтягивание на турнике.
Прыгаем и повисаем на турнике. Вы уже молодцы, собрали рюкзак, и с ним на плечах запрыгнули на турник хорошо. А теперь ближе к делу. Хват рук должен быть на себя. И подтя... Читать дальше »
Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 220 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

У вас дома тренажерный зал? Круто! Но эта статья для тех, у кого дома стол, стул и пару метров свободного места… Даже в таких условиях можно проработать мышцы, чтобы они окончательно не превратились в паштет. Именно проработать, но не больше! Если вы думаете, что дома можно сделать классную фигуру - Вы самый наивный человек в мире… ... Читать дальше »

Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 179 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Как накачать мышцы?

"Накачать пресс | Как накачать мышцы | Как накачаться дома"- Более тысячи пользователей Ежедневно, вводят эти ключевые Фразы в поисковые системы дабы найти ответы на эти вопросы.


Как накачать мышцы дома? Удается далеко не каждому пользователю интернета! Многие думают, что можно просто посещать тренажерный зал, делать какие-либо упражнения подсмотренные у других и от этого у них появятся большие руки, сильная грудь и массивная спина. Просто Накачать Бицепс, Накачать Грудные мышцы, Накачать Пресс, без знаний будет очень тяжело и что самое главное Опасно для вашего Здоровья!

Как правило новички набирают аналогичные запросы "Бодибилдинг или Как накачать руки" и Надеются получить какую-либо Помощь, НО большинство попадают на сайты "Качков", которые за всю жизнь не разу сами не были в тренажерном зале. Чему они могут научить? Я думаю, ответ очевиден.


А Что делать? Как накачать мышцы? Как прибавить в массе? Как в итоге, получить отличную фигуру которая будет радовать вас и ваших окружающих? Ответы на данные Вопросы вы найдете на нашем сайте STEELMASS.... Читать дальше »

Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 167 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать? Отвлекитесь, и плевать на желание. Если оно достаточно сильное, и вы действительно хотите достичь определенного результата, накачав все мышцы своего тела, то желание вернется. Чаще напоминайте себе об этом!
За мной прилежные читатели полезных советов! И пусть вас не пугает восторженный тон моих слов. Потому как для получения результата вам придется попотеть, а не посмеяться, и может даже в сердцах проклинать скромного автора этих строк.
То, что я намерен вам предложить, может показаться (и покажется) странным. Но, надеюсь, не лишено смысла. Перед вами не советы инструктора по физической подготовке, но человека шесть лет занимавшегося спортивным плаванием и не понаслышке знающего, как держать себя в форме.
Предлагаемые упражнения помогут накачать мышцы, а выполнять их можно и нужно дома (забавно предлагать людям заниматься в группе, если они не довольны своим телом). Максимальное время их выполнения 1-1,5 часа. Меньше у вас не получится, да и торопиться никуда не стоит. Вы ведь, в самом деле, хотите добиться результатов?

Принцип увеличения мышечной массы

Многие слышали о том, какие упражнения выполняли участники древних олимпиад для соревнований по поднятию тяжестей. Идея проста и понятна. Юноша, приступивший к тренировкам, ежедневно поднимал теленка. С ростом теленка нагрузка на молодого спортсмена постоянно увеличивалась.
Нам не понадобится теленок, равно как и путешествие на машине времени. Главное – принцип данной тренировки. Будем выполнять всем известные упражнения по общей физической подготовке, при этом искусственно увеличивая вес своего тела. Этот... Читать дальше »
Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 136 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (1)

Каждый мужчина рождается с жаждой покорения женщин. И жажда эта сопровождает его 24 часа в сутки. Любая женщина создана для того, чтобы обольщать и влюблять в себя мужчин. И она хочет этого ровно 7 дней в неделю. Но не все желания реализуются сами... Для успеха нужны знания и умения. Как знакомиться с девушками - с чего начать. В каком направлении развиваться на пути соблазнителя, искусителя, казановы? 6 причин изучать соблазнение Стоит ли становиться Искусителем? Не проще ли оставить всё как есть? Иной молодой человек, впервые попав на этот сайт и не полностью разобравшись во всем, может позволить себе следующие незрелые высказывания: «Конечно, все эти истории про похождения очень прикольные, а идеи насчет соблазнения весьма интересные... Но лично я-то парень хоть куда, девчонки от меня и так пищат. (По крайней мере, моя бабушка считает меня симпатичным). Так есть ли смысл простому человеку изучать методы соблазнения по науке? Или пусть лучше кто-нибудь другой поизучает, а моя хата с краю». Думаю, эти маловеры невольно совершают фатальную ошибку. Сейчас слегка коснемся некоторых фактов, и тогда необходимость народного просвещения в соблазнении станет бесспорной. 1. Девальвация прежних стереотипов общения полов. Сейчас такие новые времена, а раньше все было по-старому. Раньше все было проще: парень в курточке приглашал девушку в кино, ухаживал всячески, проявлял галантность. По возможности говорил комплименты, щебетал про чувства. Это так миленько! Конечно, она думала:... Читать дальше »
Категория: Пикап-секреты соблазнения | Просмотров: 54 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Я хочу рассказать о своей . Когда-то давно, когда у меня было очень мало опыта общения с девушками, я сам толком не осознавал, зачем вообще я иду на свидание. Отсутствие опыта сильно сказывалось и на количестве свиданий, и на их качестве. Например, каждый раз перед поцелуем девушки я дико нервничал и часто не целовал. Потому что у меня не было осознания того, зачем я это делаю. Ну и боялся, что влепят мне в глаз за наглость. Это только потом я понял, что никто не влепит. И что лучше вызвать негативные эмоции, чем не вызвать никаких. Потом у меня выработалось правило: первое свидание лучше всего начинать поцелуем в щеку, а заканчивать - поцелуем в губы. А потом я придумал такую штуку: Гуляете с девушкой на первом свидании, переходите дорогу. Можно взять ее за руку и перевести. Когда перейдете, руку девушки отпустить. А потом, через некоторое время, снова взять и идти уже за ручку. Это - классная фишка, которая позволяет сблизиться. Еще кинестетить пытался много и по-разному, интересоваться украшениями, нюхать шею и спрашивать, что за духи, массировать плечи, когда сидите вместе в кафе... Как человек творческий, писал короткие сказки, которые можно девушкам рассказывать. У меня выработалось много разных правил проведения первого свидания, опыт - такая штука, создает определенные схемы поведения, шаблоны действий, которые тебе привычны и которые ты используешь из раза в раз. Я экспериментировал, пробовал девушек целовать в разное время, в середине первого свидание, в конце, на втором... Кстати, если на втором свидании вы не целуетесь с девушкой в губы, то крепко задумайтесь: что-то у вас идет не так. Постепенно у меня начали вырабатываться и схемы соблазнения. Лучше всего мне подошло соблазнение за три свидания. Первое свидание - узнавание друг друга, легкая кинестетика, создание доверия, заканч... Читать дальше »
Категория: Пикап-секреты соблазнения | Просмотров: 49 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Сегодня мы попытаемся рассказать вам как познакомится с девушкой и дадим несколько советов. Познакомится с девушкой можно когда угодно и где угодно! Самое главное уверенность в себе. В статье мы расскажем о способах знакомства с девушками на улице, дискоте, пляже и других общественных местах. Как познакомится на улице На улице труднее всего познакомится, это настоящая проверка всех ваших умений. Можно подойти к девушке с предложением поучаствовать в "социологическом опросе". Вы должны хорошо выглядеть, быть вежливым и приятным. Большинство девушек боятся на улице знакомиться. Также хорошее место для знакомства в магазине. Вы можете подойти к девушке и сказать ей комплимент, затем предложить ей поужинать вместе. Знакомство на улице станет очень хорошим тренингом, дальше вам будет легче завести знакомство с девушкой в музее или театре. Если девушка дала вам отказ, вы не должны грубить, вежливо откланяйтесь. Когда девушка не против познакомится, сделайте ей комплимент. Также познакомиться с девушкой можно сидя в машине. Не спешите овладеть ею, она же не уличная девка. Знакомство с девушкой на пляже На пляже вы сможете выбрать себе девушку для знакомства полностью оценив ее красоту. В таком месте все оголенные, она не сможет скрыть недостатки. Что нужно взять с собой на пляж? Вам понадобятся карты, монокль, вино, сигареты. Также вы можете потренироваться заранее в бассейнах, аквапарках зимой. Больше всех успешно знакомятся парни, которые могут рассмешить девушку. Как познакомит... Читать дальше »
Категория: Пикап-секреты соблазнения | Просмотров: 71 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)